”Io resto a casa e mi alleno”, i video di Sabina Flora: ”Tonificazione semplice, movimenti che tutti possono fare”

C’è chi fa lezioni di fitness o animazione per bambini in diretta online, chi propone video ricette su Facebook. Sono diverse le attività proposte nell’Agrigentino per rompere la monotonia in cui si è costretti a stare in casa per le norme di contenimento del contagio da Coronavirus. Così si condividono sui social le proprie passioni e i propri talenti per dare qualche suggerimento utile su come trascorrere il “tempo libero” rendendo le giornate più creative, divertenti e salutari.

Molto seguita in questi giorni anche Sabina Flora di Agrigento, istruttrice di varie discipline come pilates, zumba, aerobica, step, tonificazione. “In questo periodo – racconta – ho iniziato a usare social come Instagram e WhatsApp per proseguire a distanza le lezioni che svolgevo in due palestre, poi ho pensato di condividere dei video su YouTube e su Facebook. Sono ormai tante le signore che stanno a casa vista l’emergenza sanitaria, quindi anche quell’oretta che si dedica allo sport aiuta a scaricare, anche se poco perché a casa non si hanno a disposizione tutti gli attrezzi necessari a svolgere una regola attività fisica. Però è un’attività certamente importante sia fisicamente che mentalmente. Aiuta stare meno ansiosi viste le notizie che continuano a dare nei telegiornali, poi finita la lezione purtroppo si ritorna ai pessimi pensieri. La mia – spiega – è una lezione di tonificazione semplice, con movimenti base  che tutti possano fare e non solo chi fa sempre palestra, quindi si inizia con il riscaldamento che prevede una fase aerobica e poi lavoriamo sui gruppi muscolari, ogni giorno un gruppo muscolare diverso da allenare. L’augurio – conclude Sabina Flora – è che possa passare al più presto possibile questa situazione per ritrovarci insieme a fare sport in palestra e all’aria aperta”.